こんタイさんの日記

どんどん寒くなっていきますね・・・・

これからの季節、「冷え」気をつけてくださいね！！

冷えると、身体によくありません。

俗に言う、冷え性、ってヤツですが、
コレが厄介・・・

まず、冷えると、脂肪を溜め込もうとします⇒太ります
新陳代謝が落ちます⇒太ります
結構が悪くなります⇒むくみます
リンパの流れが滞ります⇒むくみます、太ります。。。

・・・・・
冷えとむくみはどっちが原因で結果なのか、わかりにくいです。

でも、とにかく冷えには気を付けてください。

足元を冷やさない、身体を冷やさないのはもちろん、
温かい食べ物を食べる、
薄着しない、（ババシャツはおすすめ！）
お風呂でよく温まる、
など。

冷えに打ち勝ちましょう！！！！